Faire du sport à la maison vous tente et vous vous demandez si l’entraînement sera aussi efficace qu’en salle de sport ? Découvrez les avantages et inconvénients de chaque pratique et trouvez quels équipements vous feront profiter des mêmes bénéfices qu’en salle, dans le confort de votre logement.
Pourquoi faire du sport à la maison plutôt qu’en salle ?
Dotée d’équipements variés et proposant souvent des cours collectifs motivants, la salle de sport offre de nombreux avantages aux sportifs. Pourtant, selon une étude menée aux États-Unis, 67 % des personnes inscrites dans une salle de sport n’utiliseront pas leur abonnement. Les raisons sont multiples :
- Les horaires de fréquentation sont souvent les mêmes pour tous les sportifs : à l’heure où vous êtes disponible, la salle de sport est parfois bondée et vous n’avez pas accès à l’appareil désiré
- S’entraîner sous le regard d’autres sportifs parfois plus expérimentés n’est pas toujours évident lorsque l’on débute
- Le temps de transport entre chez vous ou votre lieu de travail et la salle de sport a souvent raison de votre motivation, surtout en hiver
S’entraîner à la maison est une solution confortable qui ne manque pas d’atouts :
- Au-delà d’un investissement initial qu’il est possible de doser suivant ses moyens, il n’y a ni abonnement à payer ni engagement
- Vous restez maître de votre emploi du temps et chaque minute de votre temps libre peut être consacrée aux activités que vous aimez
- Vous progressez à votre rythme, sans vous soucier de regards extérieurs, ce qui vous permet de prendre confiance et d’avancer plus vite
S’entraîne-t-on aussi bien à la maison qu’en salle de sport ?
L’entraînement peut-il être aussi efficace à la maison qu’en salle de sport ? La réponse est oui, à condition de bien vous équiper et de vous créer un programme sportif sur mesure pour vous permettre d’atteindre vos objectifs.
Des équipements de fitness pour s’entraîner comme un pro
Les équipements sportifs de haute technologie ne sont plus réservés aux salles de sport et c’est une bonne nouvelle ! Les accessoires de fitness disponibles en salle sont accessibles aux particuliers et vous pouvez vous constituer facilement une mini salle de gym dans une chambre ou un salon… ou même se cacher sous un lit avec les appareils « Space Saver ». Les appareils de home fitness vous offrent des outils de suivi performants et des promesses de résultats similaires à ceux obtenus dans une salle de sport, avec une différence importante : vous pouvez vous entraîner à volonté depuis la maison.
Passez au sport connecté avec le coaching iFit®
Pour passer à la vitesse supérieure, concevez un programme digne des plus grands sportifs en toute simplicité avec une solution de coaching virtuel accessible à tous : iFit®. L’application propose une infinité de séances préparées par les meilleurs coachs internationaux et vous permet de vivre l’aventure fitness depuis chez vous de manière immersive.
Visualisez à tout moment vos dépenses de la journée et suivez vos progrès en temps réel en vous équipant d’un bracelet connecté. Distance parcourue, calories brûlées, nombre de foulées, tout est sous contrôle. Les traqueurs d’activité connectés iFit® peuvent s’adapter à vos objectifs et vous rappeler quand l’heure de votre séance est arrivée grâce à de discrètes vibrations. Le tout est synchronisé avec votre compte et vous aurez accès à vos données quand vous le souhaitez.
Bien s’équiper pour réussir à s’entraîner à la maison
Pour concevoir votre propre salle de sport à la maison, nul besoin d’avoir beaucoup d’équipements. Un appareil de home fitness polyvalent et confortable, quelques accessoires et vous voilà prêt à vous dépasser sans bouger de chez vous.
Équipement : privilégiez la qualité à la quantité
À la maison, un seul appareil de fitness vous suffira pour vous faire plaisir en obtenant des résultats à la hauteur de vos attentes. Privilégiez le confort d’utilisation, l’adaptabilité à votre espace de vie et la qualité des options proposées par votre équipement.
Bienvenue dans le monde du home fitness premium
Vélo d’appartement classique ou assis, vélo elliptique, rameur, tapis de course traditionnel ou incliné, appareils de cross training et de musculation, NordicTrack propose des appareils de home fitness premium conçus pour durer. Dotés de technologies exclusives, nos équipements sont adaptés à une utilisation à la maison dans un cadre familial ou semi-professionnel. Compatibles avec les solutions de coaching connecté iFit®, ils vous promettent de nombreuses heures d’entraînement alliant confort, fiabilité et performances. Et si faire du sport à la maison devenait finalement plus efficace qu’un abonnement en salle de sport ?
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