Le tapis de course exige attention et régularité dans le suivi et l’entretien. Il est notamment indispensable de le lubrifier pour garantir un mouvement fluide. Voici comment faire.
Vérifiez si un graissage est nécessaire sur votre tapis de course
En lubrifiant votre tapis de course régulièrement, vous bénéficiez d’un meilleur confort, mais aussi et surtout vous protégez à la fois la courroie et le moteur d’une usure prématurée.
Pour un usage normal, prévoyez le graissage tous les trois mois environ, ou tous les 200 kms. N’attendez pas que votre tapis de course émette un bruit de frottement pour le graisser.
La marche à suivre pour détendre la bande de course
- Débranchez l’appareil (une précaution nécessaire avant toute intervention)
- Détendez le tapis en desserrant un boulon, avec une clé allen ou un tournevis selon le modèle. (voir la notice de l’appareil).
- Soulevez le tapis légèrement et passez votre main dessous. Si la surface intérieure est sèche, il faut procéder au graissage. (Si votre ressortez avec la main légèrement grasse, tout va bien).
La lubrification d’un tapis de fitness en 6 étapes
Vous avez constaté qu’un graissage est nécessaire ? Cette intervention est simple. Vous pouvez la réaliser vous-même.
Étape 1 : Procurez-vous un lubrifiant adapté, à base de silicone. Vous le trouvez dans un magasin de sport, (comme Décathlon par exemple, ou en ligne sur Fitnessboutique.fr). Attention, n’utilisez pas une huile ou une graisse destinée à un autre usage : vous pourriez encrasser le tapis de course voire même l’endommager.
Étape 2 : Débranchez votre appareil et détendez le tapis (voir ci-dessus).
Étape 3 : Soulevez légèrement la bande, et pulvérisez le lubrifiant dessous. 3 à 5 pulvérisations de chaque côté du tapis suffisent.
Étape 4 : Rebranchez le tapis, puis mettez-le en marche à vitesse lente (environ 5 km/heure, la vitesse d’une marche normale) pendant 5 ou 6 minutes. Ainsi le lubrifiant, très fluide, va se répartir sur toute la surface intérieure du tapis et la courroie.
Étape 5 : Débranchez à nouveau le tapis de course et épongez tout le surplus de lubrifiant, de chaque côté du tapis, avec un chiffon doux.
Étape 6 : Retendez la bande, rebranchez le tapis de course. C’est terminé. Rendez-vous dans 2 ou 3 mois pour la prochaine lubrification !
Surveillez la tension de la bande de course de votre appareil
Le tapis lui-même peut se détendre avec le temps. Si c’est le cas sur votre appareil, il vous faut le retendre.
Quand retendre la bande de course ?
• Après une vingtaine d’heures d’utilisation suivant la mise en service de votre tapis de course,
• Régulièrement lors d’un usage normal
• Dès que vous entendez des bruits inhabituels ou constatez un fonctionnement anormal (le tapis patine, n’offre plus une vitesse constante, fonctionne par à-coups, le moteur surchauffe.
• Si vous pouvez soulever la bande de course au-delà de 2 ou 3 cm de chaque côté.
A l’inverse une bande trop tendue peut augmenter la consommation électrique ou provoquer une déchirure. La bonne mesure : lorsque vous pouvez soulever la bande jusque 2 ou 3 centimètres seulement.
Comme vous pouvez le constater, l’entretien d’un tapis de course est simple. Il est aussi essentiel. Pensez à le faire régulièrement.
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AVERTISSEMENT : Cet article n'est pas destiné à remplacer les conseils d'un professionnel de santé. NordicTrack vous conseille de consulter votre médecin avant d'apporter des changements à votre activité physique quotidienne ou à vos habitudes d’entraînement sportif.
Retour sur le dossier : Appareils de fitness et bonnes pratiques