Faites passer votre entraînement sportif à la vitesse supérieure grâce aux solutions de coaching virtuel iFit ! NordicTrack vous guide pour sélectionner vos coachs iFit et démarrer votre entraînement personnalisé.
Un entraînement personnalisé grâce au coaching virtuel
De plus en plus de sportifs ont recours au coaching, qui offre la possibilité de personnaliser entièrement leur programme d’entraînement. Le coaching virtuel n’échappe pas à la règle. Il utilise toutes les ressources offertes par les nouvelles technologies pour vous faire accéder au savoir de véritables coachs sportifs et vous procurer une expérience unique.
En quoi consistent les solutions de coaching virtuel iFit ?
Les solutions de coaching virtuel iFit reposent sur :
- Une bibliothèque en ligne. Elle rassemble des centaines de cours en vidéo avec des parcours dans le monde entier et des conseils nutritionnels établis par des experts.
- iFit Coach, une application nomade, pour smartphones ou tablettes. Elle fait le suivi de votre activité en temps réel avec un tracker dédié, des recommandations nutritionnelles personnalisées suivant le nombre de calories brûlées et la composition de vos menus. Elle évalue aussi votre niveau et de votre forme physique pour vous aider à déterminer vos objectifs personnels…
- iFit Cardio, l’application connectée à votre appareil de home fitness NordicTrack. Elle vous faire vivre des sensations inédites : cours spécifiquement créés pour votre équipement NordicTrack, paramétrage automatique de la machine en fonction de la difficulté, réalisme immersif avec un ajustement automatique de la résistance et de l’inclinaison selon la nature du terrain parcouru…
- Une communauté en ligne vivante et dynamique. Vous avez le soutien d’autres sportifs abonnés, échangez autour de votre passion commune et partagez vos résultats avec vos amis.
Pourquoi peut-on réellement parler de coaching personnalisé ?
Avec les solutions de coaching personnalisé iFit, vous validez vos objectifs de remise en forme à chaque moment de votre vie quotidienne. Votre parcours d’entraînement se joue à tous les instants :
- avec ou sans tracker d’activité, sur votre parcours pour aller au travail,
- lors des repas ou de vos sessions de running outdoor,
- lorsque vous vous exercez sur votre rameur ou votre tapis de course NordicTrack à la maison…
Toutes les fonctionnalités sont accessibles à la demande et axées sur vos objectifs : iFit vous donne les moyens d’obtenir les résultats que vous souhaitez à votre manière. Vous restez maître de chacun des aspects de votre entraînement.
Choisir son entraîneur sportif avec iFit en 5 étapes
Pour choisir vos programmes de coaching virtuel et sélectionner les coachs iFit qui vous accompagneront dans cette expérience sportive personnalisée, la marche à suivre est très simple.
Déterminez vos objectifs
L’ensemble de votre parcours de coaching iFit est construit à partir de vos objectifs. Pour trouver le bon entraîneur sportif, la première étape est d’avoir une idée précise des résultats que vous souhaitez obtenir. Les possibilités sont très vastes :
- Perte de poids
- Augmentation de la masse musculaire
- Amélioration de vos capacités en endurance
- Préparation d’un événement sportif spécifique : marathon, trek, triathlon, course de cyclisme…
- Raffermissement de votre silhouette
- Maintien en forme : développement des capacités cardio-vasculaires et respiratoires, souplesse…
- Réduction du stress et évasion : yoga, exercices de respiration, running ou cours de fitness dans des paysages à couper le souffle…
- Etc.
Choisissez le cadre de vos entraînements
Pour commencer, plantez avec soin le décor dans lequel vous souhaitez vous exercer. Aménagez-vous une mini salle de sport à la maison avec un tapis, du matériel comme des haltères et une corde à sauter ou un appareil de fitness. Ou alors installez-vous simplement un coin au calme aménagé dans une pièce de votre appartement : à vous de décider. Ensuite, tous les choix s’offrent à vous : préférez-vous retrouver dans le confort de votre maison l’émulation d’un cours collectif en salle ou au contraire, avoir la sensation d’être seul au monde avec un coach individuel ? Avec iFit, vous pouvez faire l’un ou l’autre à chaque séance !
Découvrez les personal trainers experts dans votre activité
Le moment est venu de découvrir les coachs iFit qui vont vous accompagner lors de vos séances d’entraînement. Tous les cours proposés sur iFit sont réalisés par des entraîneurs sportifs diplômés et sélectionnés pour leur capacité à transmettre leur passion, vous montrer chaque geste essentiel et vous motiver à chaque étape. En lisant leur biographie, vous pourrez vous faire une idée de leurs disciplines de prédilection et de la langue parlée pendant les cours. Un questionnaire vous est également proposé en ligne pour vous suggérer les coachs qui semblent les plus adaptés pour vous.
Faites un test avec les coachs iFit de votre choix
Une fois vos coachs iFit sélectionnés selon leur parcours et vos affinités avec leurs passions, rendez-vous sur la bibliothèque iFit pour tester quelques cours en vidéo et confirmer votre choix. En suivant plusieurs séances de suite avec le même entraîneur sportif, vous trouverez rapidement un coach dont le programme vous convient, qui vous donnera envie de vous dépasser à chaque séance !
Mettez au point votre programme d’entraînement avec iFit
Vous êtes désormais prêt à composer votre programme d’entraînement personnalisé. Remplissez votre calendrier iFit en ajoutant chaque semaine les séances animées par votre coach qui vous plaisent. Pour un tarif bien inférieur à ceux d’un personal trainer à domicile, vous pouvez accéder en illimité à un programme d’entraînement sur mesure digne des plus grands sportifs.
Comment choisir son coach sportif avec iFit ? Avec les solutions de coaching virtuel iFit, définissez vos objectifs suivant des paramètres personnalisés, choisissez vos activités favorites (yoga, bootcamp, trek, rameur, course, vélo…) et entraînez-vous où vous souhaitez dans le monde accompagné par l’un des nombreux coachs iFit sélectionnés parmi les meilleurs entraîneurs sportifs dans votre discipline à l’international.
AVERTISSEMENT : Cet article n'est pas destiné à remplacer les conseils d'un professionnel de santé. NordicTrack vous conseille de consulter votre médecin avant d'apporter des changements à votre activité physique quotidienne ou à vos habitudes d’entraînement sportif.
Retour sur le dossier : Coaching sportif virtuel et expérience iFit