Emploi du temps chargé, pression permanente, nombreuses responsabilités : votre travail vous met sous tension. Pour vous sentir mieux dans votre tête et dans votre corps, l’activité physique pourrait bien être la solution. Gardez le moral grâce au home fitness, qui vous permetde concilier travail, entraînement et vie de famille.
Vous rêvez de vous équiper d’un vélo elliptique pour faire du sport chez vous mais vous êtes sujet au « mal de dos ». Est-ce une bonne idée ? Nos experts vous répondent.
Vous avez décidé d’arrêter de fumer mais vous craignez de prendre du poids. Heureusement, vous pouvez vous débarrasser de la cigarette tout en gardant la ligne. Couplée à une alimentation équilibrée, le sportvous aide à vous sevrer du tabac tout en conservant votre poids de forme.
Il vous arrive parfois de faire face à des accès de fringales qui vous poussent à manger hors des repas. Apprenez à distinguer faim et envie de manger et reprenez le contrôle sur votre alimentation. Le home fitness est un allié précieux dans votre lutte contre les fringales !
Connaissez-vous le Freestride Trainer ? Véritable 3-en-1 du home fitness, il se fait tapis de course, vélo elliptique ou stepper selon vos besoins. Avec lui vous pouvez multiplier les occasions de brûler des calories et de perdre du poids.
Le vélo elliptique est l’un des appareils de fitness les plus complets. Il sollicite 80 % de vos muscles, permet de faire du cardio training et du renforcement musculaire. Il n’est pas traumatisant pour vos articulations et peut être utilisé par tous. Autant de caractéristiques qui le rendent très efficace pour perdre du poids.
Pour perdre du poids, vous avez décidé de vous mettre au home fitness et votre choix s’est porté sur le tapis de course. Comment optimiser votre entraînement ? Suivez nos conseils.
L’un des grands avantages du vélo elliptique à la maison, c’est qu’il est toujours disponible pour votre entraînement. Mais quand s’en servir ? Le matin à l’heure du déjeuner ou le soir en rentrant du travail ? Rappel de quelques principes de base.
Pour perdre du poids, il faut faire du sport. Lorsque vous optez pour le home fitness, le vélo d’appartement est particulièrement bien adapté. Il a même des atouts bien à lui !
Une longue convalescence vous a empêché de pratiquer une activité sportive. Maintenant que les médecins vous ont donné le feu vert pour reprendre l’entraînement, vous avez hâte de remettre vos baskets… Vous pouvez miser sur un allié sûr : votre tapis de course.
Votre enfant est né. Vous êtes une maman comblée, mais vous avez maintenant très envie de reprendre le sport. Avec un tapis de course à la maison, vous pouvez rechausser vos baskets en douceur.
Refaire du sport après l’accouchement est une bonne façon de retrouver la ligne et de l’énergie. Le vélo d’appartement est un bon choix. Tonifiant l’ensemble du corps, il est adapté à la remise en forme après une grossesse. Mais ne reprenez pas l’entraînement trop tôt.