Pour choisir les meilleures chaussures de running, prenez en compte vos objectifs, votre budget, le lieu où vous courez (indoor ou outdoor), la qualité d’amorti souhaitée, votre morphologie et votre type de foulée. D’autres critères peuvent entrer en jeu, comme le soutien de la cheville ou le niveau d’étanchéité.
Pour trouver l’appareil de fitness qui correspond à vos objectifs, faites le point sur ce que vous recherchez à travers votre pratique du sport : performance, perte de poids, remise en forme, musculation… Ensuite, prenez en compte votre budget, le temps que vous souhaitez consacrer à votre activité et la place dont vous disposez.
Une tenue de sport confortable à l’épreuve du froid, du vent et de l’humidité permet de poursuivre sa routine d’entraînement en hiver. Optez pour des vêtements techniques et adoptez la méthode des trois couches pour vous isoler du froid. Ajoutez des gants, bonnets, chaussettes chaudes et vestes de sport et vous voilà paré pour affronter les jours les plus froids de l’année en gardant votre motivation.
La tenue de running idéale comprend des hauts et bas confortables prévus pour toutes les saisons, superposables pour bien s’isoler du froid en hiver, ainsi que des sous-vêtements ergonomiques. Les habits de sport sont plus résistants à la transpiration lorsqu’ils sont conçus en textiles techniques. Ajoutez à votre tenue des chaussures de running dont le poids, l’amorti et le confort correspondent à votre niveau et à votre pratique. Pour finir, des accessoires très utiles compléteront votre équipement de course à pied : matériel de protection, gourde, ceinture cardio…
Pour bien choisir vos chaussures de running, prenez en compte la nature du terrain, la distance parcourue et la fréquence de l’entraînement. Suivant vos objectifs, vous privilégierez confort, stabilité ou qualité de l’amorti. Votre morphologie et votre foulée sont également des critères importants. Faites en sorte d’avoir au moins 2 paires de chaussures et n’utilisez pas de chaussures neuves pour une compétition.
Pour faire vos premiers pas sur votre tapis de course Incline Trainer, adoptez directement la bonne posture : dos droit et regard en avant, vous voici prêt à conquérir tous les sommets. Le tapis de course incliné permet de réaliser une multitude d’exercices pour gagner en endurance et tonifier l’ensemble du corps. Associé à l’application de coaching virtuel iFit®, il dévoile tout son potentiel : à vous les séances de course connectées dans des décors de rêve.
Pour assurer la longévité et les performances de votre Freestride, nettoyez-le régulièrement avec un détergent doux. Positionnez-le de manière à ce qu’il soit stable et pensez à appeler des amis pour le déplacer. À chaque nettoyage, vérifiez que les pièces sont bien ajustées, resserrez-les si nécessaire et ne tardez pas à changer une pièce si elle est endommagée.
Quel équipement choisir pour débuter le fitness ?
Pour commencer le fitness dans de bonnes conditions, choisissez des vêtements confortables et des chaussures adaptées. Complétez votre équipement par quelques accessoires de fitness : un pack de fitness pour débutant est parfait pour démarrer. Un appareil de home fitness polyvalent et de bonne qualité comme le vélo elliptique est idéal pour prendre de bonnes habitudes.
Qu’est-ce que le Freestride ?
Véritable allié gain de place à la maison, le Freestride combine en un seul appareil un stepper, un vélo elliptique et un tapis de course. Vous choisissez le mouvement effectué, votre machine s’adapte à vous. Avec 3 modèles performants et compacts, le FS5i, le FS7i et le FS9i, découvrez une toute nouvelle approche du home fitness, sans impact et avec une fluidité de mouvement incomparable.
Pour profiter des bienfaits du cross training à la maison, avoir 2 appareils de fitness est un atout indéniable. Variez les exercices et travaillez chaque aspect de votre entraînement croisé avec des séances complètes et motivantes.
Préparez-vous à vous dépasser et à relever des challenges immersifs avec un vélo de biking. Plus sportif qu’un vélo d’appartement classique, cet appareil de home fitness démultiplie les possibilités d’entraînement et vous offre des sensations proches de celles du vélo sur route.
Le tapis de course exige attention et régularité dans le suivi et l’entretien. Il est notamment indispensable de le lubrifier pour garantir un mouvement fluide. Voici comment faire.