Changer régulièrement ses chaussures de running est indispensable pour s’exercer dans les bonnes conditions. Grâce à notre top 10 des chaussures de course à pied distinguant les meilleures chaussures de running indoor et outdoor, vous trouverez rapidement le modèle qu’il vous faut.
Des chaussures de running neuves : avantages et bonnes pratiques
Avoir des chaussures de running en bon état et adaptées à sa morphologie est essentiel pour limiter le risque de blessure et pour progresser. Idéalement, prévoyez deux paires de chaussures pour pouvoir toujours courir dans de bonnes conditions. Une semelle usée, un revêtement déchiré, un amorti moins performant ou une déformation signifie qu’il est temps d’investir dans de nouvelles chaussures de course.
Pourquoi acheter de meilleures chaussures de running ?
Des chaussures de course à pied neuves offrent un grand nombre d’avantages :
- Un meilleur confort
- Davantage de soutien du pied et de la cheville, ce qui limite le risque de chutes et de blessures sportives
- Un amorti adapté au terrain pratiqué, idéal pour préserver les articulations : genoux, hanches, lombaires…
- De meilleures performances, en optimisant le déroulé du pied et en respectant son inclinaison pendant la foulée
- Une bonne protection contre les intempéries
- Etc.
Comment choisir ses chaussures de course à pied ?
Pour choisir vos chaussures de running, tenez compte des critères suivants :
- Le sol : indoor, outdoor, route, chemin, en ville, à la campagne, sur une piste d’athlétisme…
- Vos objectifs : détente, remise en forme, préparation d’une compétition, marathon, sprint, trail…
- Votre morphologie : foulée neutre, supinatrice, pronatrice, largeur du pied, forme de la voûte plantaire, poids…
- Votre budget et vos habitudes : séances occasionnelles ou régulières, pratique mixte (une paire outdoor pour les sorties et une paire indoor pour l’entraînement sur tapis de course)…
Top 5 des chaussures de running indoor
Pour la course à pied indoor, généralement pratiquée sur tapis de course, les critères déterminants sont le confort et l’amorti. Réservées à l’intérieur, ces chaussures conviendront également à toute activité de fitness à la maison : renforcement musculaire, yoga, stretching… Découvrez 5 modèles de chaussures de running indoor pour tous les profils.
Les plus polyvalentes : Lite Racer – Adidas
Déclinées en nombreux coloris, ces sneakers légères présentent un look impeccable et sont adaptées pour tout type d’activité de fitness. Très confortables, elles procurent un excellent amorti et sont très respirantes grâce à leur tige mesh.
Le meilleur rapport qualité-prix : Gel-Nimbus 19 – Asics
Ces chaussures indoor à la semelle en caoutchouc absorbent particulièrement bien les chocs et sont très respirantes. Avec leur revêtement synthétique aéré, elles sont parfaites pour le running indoor comme pour le fitness.
Le meilleur amorti : ZoomX SuperRep Surge – Nike
Avec un look moderne et coloré, ces chaussures indoor sont idéales pour courir en salle ou faire du fitness. Très confortables, elles offrent un amorti parfait grâce à leur semelle légère en mousse Nike ZoomX.
Les plus stables : Explode 1 Indoor – Puma
Ces chaussures de running indoor et fitness semi-montantes aux couleurs vitaminées sont un concentré de technologie. Leur semelle intermédiaire dotée de la technologie IGNITE offre une grande stabilité, avec une cage de talon bien pensée. La semelle NRGY assure un excellent amorti.
Les minimalistes : FiveFingers KSO EVO – Vibram
Offrez-vous des sensations inédites avec ces chaussures originales, avec un emplacement pour chaque orteil. Vous courez sur tapis comme si vous étiez pieds nus, pour un confort maximal. La semelle a une bonne accroche et le système de laçage est pratique.
Top 5 des chaussures de running outdoor
Pour les chaussures de course outdoor, d’autres paramètres comptent, comme la résistance à l’eau et le type de semelle selon le terrain. Ce top 5 des chaussures de course à pied en extérieur couvre un large panel de besoins.
Parmi les meilleures chaussures de running de l’année : Wave Rider 23 – Mizuno
Polyvalentes, légères et correspondant aussi bien aux néophytes qu’aux coureurs aguerris, les Wave Rider 23 sont conçues pour courir sur route ou sur chemin. Elles s’adaptent bien au pied grâce à la technologie DynamotionFit. Elles vous permettent de parcourir tout type de distance, avec un amorti et un confort incomparables.
Les plus résistantes : Ultra Raptor – La Sportiva
Ces chaussures de running tout terrain sont taillées pour les longues distances. Stables et amortissantes, elles soutiennent les coureurs de tous poids même sur les terrains accidentés. Robustes et durables, elles adhèrent bien au sol et sont sécurisantes.
Les plus populaires : Triumph Iso 5 – Saucony
Alliant maintien du pied, confort et flexibilité, ces chaussures conviennent aux coureurs de tous niveaux. Stables et respirantes, avec un dessus synthétique en maille jacquard, des semelles en caoutchouc et un profil entièrement redessiné, elles s’adaptent à tout type de terrain.
Celles pensées pour le marathon : Zoom Fly 3 – Nike
Ces chaussures de running intègrent une plaque de carbone au cœur de la semelle, avec une courbe conçue pour limiter les forces exercées sur le tendon d’Achille et préserver les jambes. Avec leur chausson intérieur confortable, elles séduisent toujours plus de marathoniens.
Les waterproof : Wave Kien 3 G-TX – Mizuno
Ces sneakers basses sont conçues pour le trail ou le running outdoor par tous les temps. Imperméables, elles laissent néanmoins le pied respirer. Leur tige en Gore-tex est doublée pour encore mieux résister à l’eau. Elles adhèrent bien sur tout type de terrain et absorbent efficacement les chocs.
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