Parfois appelés traqueurs d’activité, les bracelets connectés sont devenus des accessoires incontournables ces dernières années pour de nombreux sportifs. Quelles sont leurs fonctionnalités, sont-ils réellement utiles pour optimiser sa pratique du sport et comment bien choisir son bracelet ou sa montre connectée suivant son activité ?
Qu’est-ce qu’un bracelet connecté ?
Les premiers bracelets connectés ont été conçus pour les sportifs désireux de mesurer l’intensité de leur activité physique, de connaître leur rythme cardiaque et d’enregistrer leurs performances : vitesse de pointe, vitesse moyenne, distance parcourue lors d’une randonnée ou d’une course…
À quoi sert un bracelet connecté ?
Ces objets connectés de plus en plus perfectionnés permettent de remplir différentes fonctions :
- Comptage des calories dépensées pendant l’effort
- Analyse des cycles du sommeil
- Affichage des coordonnées GPS et calcul d’itinéraires
- Coaching virtuel
- Mesure du rythme cardiaque
- Podomètre
- Etc.
Le bracelet connecté, comment ça marche ?
Tout comme les téléphones mobiles, les bracelets connectés sont dotés de plusieurs capteurs :
- Gyroscope
- Altimètre
- Accéléromètre
- Cardiofréquencemètre
- Boussole
- Etc.
Ces bracelets sont ainsi capables d’analyser l’activité d’une journée. Ils sont souvent couplés à une application de coaching sur smartphone, qui permet un suivi personnalisé avec des statistiques, des prévisions et des conseils pour atteindre ses objectifs.
Le bracelet connecté, est-ce utile pour faire du sport ?
Le bracelet connecté est une solution véritablement motivante pour faire du sport :
- Vous avez à votre poignet un véritable coach sportif électronique qui vous accompagne au jour le jour.
- Grâce aux données collectées et à leur analyse, vous pouvez affiner votre programme d’entraînement.
- Le suivi des distances parcourues, des calories dépensées et de la vitesse atteinte aide à améliorer les performances sportives.
- La fonction de suivi du sommeil contribue à mieux comprendre les besoins de votre organisme afin d’optimiser la qualité de votre sommeil.
- Le bracelet connecté est un outil très utile pour constater les résultats sportifs obtenus et progresser rapidement.
Quels que soient vos objectifs, le bracelet connecté peut vous aider à les atteindre :
- Perdre du poids
- Renforcer votre masse musculaire
- Maintenir un bon équilibre nutritionnel
- Améliorer votre vélocité ou votre endurance
- Etc.
Les sportifs de tous niveaux peuvent y trouver des avantages : si vous avez décidé de faire plus d’activité physique au quotidien, la fonction podomètre vous aidera à connaître le nombre de foulées ou de pas effectués chaque jour et vous pourrez être notifié lorsque l’horaire de vos séances approche afin d’ancrer le sport parmi vos rituels.
Si vous êtes un sportif plus aguerri, vous verrez rapidement l’intérêt du cardiofréquencemètre pour trouver le bon rythme pour vos foulées ou déterminer vos capacités théoriques maximales lors d’une séance de HIIT.
Nos conseils pour choisir son bracelet connecté
Pour choisir le bracelet connecté qui vous correspond, faites le point sur vos besoins en fonction de votre pratique sportive. Souhaitez-vous enregistrer vos performances sportives, vous repérer plus facilement lors d’un parcours d’orientation, déterminer le rythme de vos foulées ou l’intensité des efforts que vous pouvez fournir ? Le bracelet choisi vous accompagnera-t-il au quotidien, même en dehors de vos séances de sport ?
Sélectionner le bon bracelet connecté pour faire du sport
Pour vous aider à faire votre choix parmi les nombreux modèles de bracelets connectés disponibles sur le marché, ces quelques critères peuvent vous aider :
- Renseignez-vous sur les fonctionnalités offertes par le bracelet connecté avant l’achat et lisez les avis des utilisateurs.
- Dans la mesure du possible, privilégiez les modèles que vous pouvez essayer avant l’achat ou optez pour un bracelet connecté qui peut être échangé.
- Le modèle choisi doit être assez confortable pour faire du sport, sélectionnez-le en fonction de l’activité pratiquée : sport outdoor ou indoor, natation, etc.
- Plus le bracelet offre de fonctions différentes, plus le budget à prévoir est important : faites le tri entre celles qui vous seront les plus utiles avant l’achat.
- Si le bracelet est associé à une application en ligne, vérifiez sa compatibilité avec votre smartphone.
Zoom sur les montres connectées iFit® de NordicTrack
NordickTrack propose deux montres connectées iFit® haut de gamme, ergonomiques et design, couplées à une application de coaching sur smartphone :
- La montre connectée iFit Duo™ : ce bracelet connecté 2 en 1 spécifiquement conçu pour les sportifs se décline en modèles pour hommes ou pour femmes. Dotée d’un écran LCD et d’un cadran de montre traditionnel, avec un affichage réversible, la montre iFit Duo™ vous accompagne en toute discrétion. Robuste, elle résiste à l’eau et détecte tout changement d’activité au cours du jour et de la nuit.
- La montre connectée iFit Classic™ : élégante et fonctionnelle, cette montre connectée offre un design haut de gamme et des fonctionnalités avancées. Avec 3 compteurs de fitness, dont un compteur de calories intégré, elle embarque un système de notifications aussi discret qu’efficace et traque les mouvements effectués pendant l’activité et le sommeil. Le suivi est synchronisé avec l’application iFit® en temps réel.
Ces deux bracelets connectés comportent la technologie MoveReady™, un système intelligent exclusif capable de détecter les différentes phases d’activité et de sommeil de manière très fine. Optimisez votre suivi et améliorez vos performances sportives en optant pour un coach sportif sur mesure qui vous accompagne partout.
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