L’elliptique est un appareil de fitness très apprécié parce qu’il est complet et sans impact. Mais son volume peut vous faire hésiter à en acquérir un pour votre domicile. La solution : optez pour un vélo elliptique pliable.
Rappel sur les bienfaits du vélo elliptique
Un travail musculaire complet
Le vélo elliptique permet le travail de tout le corps et sollicite de nombreux muscles : cuisses (quadriceps), fessiers, dos, abdos, épaules et bras (biceps/triceps).
Il intervient aussi dans la coordination entre le haut et le bas du corps et facilite la fluidité dans les gestes quotidiens.
Un entraînement sans impact sur les articulations
L’elliptique réduit les risques de blessures puisqu’il n’a pas d’impact sur les articulations (chevilles, genoux, bassin). Il est recommandé pour les exercices d’endurance et de cardio et évite aussi les problèmes physiques à long terme.
L’elliptique pour reprendre le sport
Le vélo elliptique est un bon allié pour reprendre une pratique sportive ou pour pratiquer le cardio sans risque. Les mouvements sont guidés et les articulations « protégées ».
Notre conseil : Si vous souhaitez vous mettre au running, nous vous recommandons de pratiquer d’abord des séances sur elliptique, puis sur tapis (plus amorti que la route) avant de courir en extérieur.
La technologie space saver sur les vélos elliptiques NordicTrack
Le vélo elliptique est souvent plus encombrant que d’autres appareils de fitness (comme le vélo d’appartement) ; il demande aussi davantage de hauteur sous plafond. Mieux vaut donc prendre conseil avant de vous équiper !
Space saver : la solution pour limiter l’encombrement
Pour gagner de l’espace, NordicTrack a conçu des appareils dotés de la technologie « SpaceSaver », Elle vous permet de plier aisément l’appareil après votre entraînement et de le ranger chez vous à la verticale ou à l’horizontal, limitant ainsi considérablement l’occupation de l’espace.
Les elliptiques « space saver » ont un atout supplémentaire pour optimiser votre entraînement puisqu’ils sont dotés d’une rampe inclinable : plus l’inclinaison est élevée, plus vous sollicitez les cuisses et les fessiers et améliorez votre tonicité musculaire.
Bon à savoir : roue d’inertie à l’avant ou à l’arrière ?
Les vélos elliptiques avec la roue d’inertie à l’arrière sont plus larges que ceux qui l’ont à l’avant. Ils sont donc moins compacts, et nécessitent davantage d’espace en longueur une fois dépliés.
Chez NordicTrack, nous concevons et proposons des vélos elliptiques « space saver » pour répondre aux besoins de tous ceux qui ont peu d’espace à leur domicile et qui veulent s’entraîner chez eux quand ils le souhaitent.
AVERTISSEMENT : Cet article n'est pas destiné à remplacer les conseils d'un professionnel de santé. NordicTrack vous conseille de consulter votre médecin avant d'apporter des changements à votre activité physique quotidienne ou à vos habitudes d’entraînement sportif.
Retour sur le dossier : Appareils de fitness et bonnes pratiques